Estar de bem com a vida significa adotar práticas que promovam a saúde e bem-estar. À vista disso, o empresário Darlan Amaral Pereira entende que é fundamental que as pessoas adquiram o hábito de realizar práticas esportivas, com a finalidade de melhorarem sua disposição e sua saúde. Quer ficar de bem com a vida? Acompanhe o artigo e confira como.
Saúde e os hormônios do bem-estar
Segundo o empreendedor Darlan Amaral Pereira, a saúde está diretamente ligada ao bem-estar do indivíduo, pois quando uma pessoa está emocionalmente bem, e satisfeita com suas ações, sua saúde é afetada positivamente. Dessa maneira, praticar esportes pode auxiliar no melhoramento tanto da saúde física, quanto da saúde emocional.
Isso porque, quando um indivíduo está realizando uma atividade que requer movimentos e gasto de energia, o cérebro aumenta a produção de endorfina e serotonina, hormônios responsáveis por promover o bem-estar e a satisfação no indivíduo. Assim, é evidente que a prática de esportes fornece vitalidade e previne doenças emocionais.
Melhores esportes para se praticar
Portanto, o homem dos negócios, Darlan Amaral Pereira, comenta que é interessante que o indivíduo pratique esportes que lhe agradem. Os mais requisitados pela sociedade atual são:
- Futebol;
- Vôlei;
- Tênis.
Movimentos físicos do futebol
O futebol é o esporte mais praticado pelos brasileiros, estando na mais alta estima dos mesmos. Trata-se de um jogo com dois times adversários, no qual cada um possui 11 jogadores (incluindo o goleiro). O objetivo é que um time marque mais gols do que outro, e para isso os jogadores correm chutando a bola pelo campo, e efetuando diversos fundamentos.
Movimentos físicos do vôlei
Como indica Darlan Amaral Pereira, o vôlei, como o futebol, também se trata de um jogo com dois times adversários. Todavia, cada time possui seis jogadores e o objetivo é não deixar a bola cair no chão. Esse esporte exige movimentos nos membros superiores e inferiores, como impulsionar a bola com as mãos e os braços, e saltar.
Movimentos físicos do tênis
Por fim, o tênis é um esporte mais tranquilo que pode ser jogado individualmente ou em dupla, tendo como objetivo rebater a bola, passando-a para o campo adversário sem esbarrar na rede ou quicar mais de uma vez no chão. Essa prática exige que o indivíduo movimente principalmente o tronco e os braços.
Quer ficar de bem com a vida? Comece a praticar esportes!
